КНП «ЦПМСД Чмирівської сільської ради» наголошує на важливості ментального здоров’я

КНП «ЦПМСД Чмирівської сільської ради» наголошує на важливості ментального здоров’я

Ментальне здоров’я — так само важливе, як і фізичне

КНП «ЦПМСД Чмирівської сільської ради» наголошує: турбота про ментальне здоров’я — невід’ємна складова життя кожної людини. Війна змінила буденність мільйонів українців, принесла невизначеність, страх, втрати та постійну напругу. У таких умовах особливо важливо звертати увагу на свій емоційний стан.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та UNICEF, близько 10 мільйонів українців сьогодні потребують психологічної підтримки або послуг у сфері ментального здоров’я.

💬 Чому це важливо
Кожен третій українець відчуває симптоми стресу, тривожності чи депресії. Психологічна підтримка допомагає повернути контроль над власним життям, відновити внутрішні ресурси та віру в себе. Турбота про себе — не прояв слабкості, а основа життєстійкості та сили громади.

🌿 Як піклуватися про ментальне здоров’я
Фахівці КНП «ЦПМСД Чмирівської сільської ради» радять:

• Дозволяти собі відпочинок та час без новин;

• Говорити про свої почуття з близькими або фахівцями;

• Займатися фізичною активністю та проводити час на свіжому повітрі;

• Дотримуватися режиму сну та правильного харчування;

• Обмежувати контакт із негативною інформацією;

• За відчуття виснаження або безсилля — не вагатися звертатися по допомогу.

Доступна допомога:

• 0 800 33 16 16 — гаряча лінія МОЗ України

• 0 800 100 102 — кризова лінія Lifeline Ukraine

• 1547 — урядова гаряча лінія для постраждалих від війни

КНП «ЦПМСД Чмирівської сільської ради» наголошує: турбота про себе — це крок до відновлення всієї громади та України. Коли кожен з нас у ресурсі — сильна й наша громада, і вся країна!