Безбар’єрність — це коли можеш говорити про свої емоції без страху
Безбар’єрність — це коли можеш говорити про свої емоції без страху
У Чмирівському ліцеї відбувся захід, присвячений подоланню тривожності
19 листопада 2025 року учні 8-х класів Чмирівського ліцею взяли участь у занятті «Суперрецепти подолання тривожності», яке проходило в межах програми ментального здоров’я «Ти як?». Метою заходу було допомогти підліткам краще розуміти свої емоції, навчитися розпізнавати сигнали тривожності та знаходити ефективні способи самопідтримки.
Тривожність: що це і чому важливо про неї говорити
Тривожність — це емоційний стан, що супроводжується відчуттям напруження, хвилювання чи очікування негативних подій. Часто вона виникає без чіткої причини, і це є природною реакцією організму.
Особливо актуальною ця тема є для підлітків, які переживають період активних емоційних і фізичних змін.
На заході учні дізналися:
-
що таке тривожність і як вона проявляється;
-
як розпізнавати ознаки тривожних станів у себе та оточення;
-
які чинники можуть посилювати відчуття тривоги;
-
які дії належать до «зони нашого контролю» та як вони можуть вплинути на емоційний стан.
-
Практична частина: створення власних рецептів спокою
Наприкінці заняття кожен восьмикласник підготував свій «рецепт подолання тривожності» — прості та дієві поради, які допомагають впоратися зі стресом, заспокоїтися й відновити внутрішню рівновагу. Це стали персональні інструменти, якими учні зможуть користуватися у складних ситуаціях.
Безбар’єрність у ментальному здоров’ї
Захід став прикладом того, як шкільне середовище може бути безбар’єрним у питаннях емоційного добробуту — коли кожна дитина має можливість відкрито говорити про свої переживання та отримати підтримку без страху осуду.
Чмирівський ліцей продовжує працювати над формуванням дружнього та підтримувального простору, де учні можуть відчувати себе почутими, захищеними та впевненими.
Піклуймося про емоційне здоров’я дітей сьогодні — заради їхнього успішного майбутнього завтра.
#Безбарєрність
